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如何快速了解如何辦理房貸最簡單的借錢方法與技巧

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所以透過全額貸款來達成自己的需求是很正常的  如何快速了解如何辦理房貸最簡單的借錢方法與技巧

我現在要告訴你幾個簡單快速關於如何辦理房貸和銀行貸款的方法和技巧...

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身在台灣的我們想必鮮少聽過羽衣甘藍（Kale）這種植物，這種外型如羽毛的植物因其豐富的營養成分讓它在國外享有「超級蔬菜」的美名，不僅可以打成蔬菜汁，也可以輕鬆料理製成沙拉，羽衣甘藍含有豐富維他命A、維他命C、維他命K、葉酸、鈣質、鐵質及纖維等，編輯來告訴你能被稱為「超級蔬菜」的羽衣甘藍到底有多厲害吧！

被稱為「超級蔬菜」的羽衣甘藍有著許多的營養成分（圖來源／goodlifeeats.com）

 

超級蔬菜的營養帶你一次看！

預防癌症

羽衣甘藍中有一種特殊的成分－蘿蔔硫素（sulforaphane），蘿蔔硫素已被證實具有強效的抗癌特性，可修復細胞、對抗自由基，進而降低致癌活性、抑制腫瘤形成，對前列腺癌、乳腺癌、宮頸癌、結腸癌、卵巢癌有一定程度的預防效果。

 

顧眼睛

一般人知道顧眼睛需要葉黃素，進而聯想到菠菜，但其實羽衣甘藍才是葉黃素的NO.1哦！羽衣甘藍是重要的葉黃素、玉米黃素來源，其含量居然超出菠菜3倍，另外，另一種營養成分－β-胡蘿蔔素能在體內轉換成維生素A，促進視紫質生成，預防夜盲症及眼睛疲勞。

 

鞏固骨骼

每100公克的羽衣甘藍就富含150毫克的鈣質，更勝牛奶，十分適合素食者，而維生素K更有預防骨質疏鬆的效用，藉由促進骨骼中骨細胞的活性，增加骨量、強化骨骼。

 

高膳食纖維

膳食纖維的功能為延長食物在腸胃的時間，其中水溶性的膳食纖維會吸收水分並膨脹，進而增加飽足感，延緩飢餓的時間，而每100公克的羽衣甘藍中含有4克膳食纖維，若想要控制體重，羽衣甘藍會是你的好選擇！

 

富含抗氧化物

羽衣甘藍擁有豐富的抗氧化物，包含了β-胡蘿蔔素和維他命 C，以及各種黃酮類化合物和多酚，維生素C是一種天然抗氧化劑，能提供對自由基損傷和病毒感染的保護，而黃酮類化合物中的槲皮素和山奈酚，已被證實可以保護心臟、降低血壓、抗抑鬱甚至抗癌，也展現出羽衣甘藍之所以能夠被稱為「超級蔬菜」的原因。

 

雖然羽衣甘藍營養成分豐富，但食用過量也是會造成反效果哦！尤其是甲狀腺功能不健全者、患腎結石的患者以及服用抗凝血劑的民眾應謹慎食用。

羽衣甘藍以涼拌方式即可輕鬆料理（圖來源／thepioneerwoman）

 

「順天農場」吳順淵　從健康理念出發開啟有機種植之路

在過去，羽衣甘藍在台灣鮮為人知，販售通路少，幾乎只能在高級超市看到，且大多由國外進口，近幾年隨著健康飲食的風潮興起，羽衣甘藍順著這股風吹進台灣，目前在桃園、南投等地均能見到本土產的羽衣甘藍，位於桃園楊梅的順天農場便是其一，以有機方式種植羽衣甘藍的吳順淵大哥提到，會開始種植羽衣甘藍是的原因很簡單，因為身邊的朋友有需求，才去研究並開始種植，而後也看中它的高營養價值以及特殊性，能夠增添農場作物的多元性，在初期投入農業生產時，與大部分農友一樣，種植較為常見的作物，雖然通路較穩定，但因傳統葉菜類已趨近飽和，若適逢盛產期，容易造成供過於求而導致崩盤，因此種植較為特殊、少見的作物，除了能夠解決產量過剩的問題，還能藉此打入小眾市場。

 

問及投入有機生產的過程中是否有遇到瓶頸及困境，吳大哥表示，因在自己創業經營農場前，就曾經在其他有機農場實習，因此有了一定的有機栽種經驗，因此在有機生產的道路上還算是上手，但農業生產本就有很多不確定因素，每一年的狀況不盡相同，諸如病蟲害、夏天的熱障礙等，這些問題都是必須得積極解決的，以蟲害為例，羽衣甘藍屬於十字花科，跟青江菜、花椰菜等相同，都會面臨一樣的病蟲害，吳大哥表示，因堅持採用有機栽種不能使用農藥，因此只能使用天然的方法避免蟲害，而吳大哥就將羽衣甘藍的前方種植小白菜作為圍牆，這樣一來蟲子會先啃食小白菜，而等到蟲子將小白菜吃完了，羽衣甘藍也已採收了，讓人不禁讚嘆這聰明的做法，既能有效防止蟲害，又能不傷害土壤，落實有機理念。而熱障礙則是另一道問題，熱障礙指的是因為溫度高過植物的最高生長溫度，造成蛋白質變性和生理機能失常，進而影響酵素系統，簡單說就是植株會處於消耗大於吸收的狀況，會造成莖、葉下垂無力或是落葉等狀況，面對熱障礙只能從最根本的環境下手改善，增加種植面積以延長土地的休息時間，因此以同樣的產量來說，秋冬季時種一棟的面積，夏天就要種2.5至3棟。

吳順淵大哥看中羽衣甘藍的健康價值，以有機方式種植（圖來源／順天農場）

 

從粉絲變夥伴　透過「里仁」讓羽衣甘藍找到舞台

解決了技術層面的問題後，有機小農們所會面臨的便是銷售與通路上的挑戰，問及吳大哥是否擔心過羽衣甘藍因鮮為人知而造成銷量不好，吳大哥表示再冷門的產品也有它的市場，因為有需求，才會開始有人願意種植，但要如何讓消費者認識自己便是一大難題，而打入「里仁」通路成為了轉捩點，在里仁的通路中，消費者不僅能夠選購到符合嚴格有機認定的健康商品，也為生產者提供銷售管道，才不會讓健康、有機的產品因曝光度低而賣不出去，吳大哥笑著說「其實產品放上里仁的平台就不用擔心會賣不掉啦！」

 

談到與里仁的合作契機，不僅是因緣際會，更是內心的目標，陳大哥略帶驕傲地表示自己是里仁的擁護者，因太太曾經生病，所以開始接觸有機蔬果，進而認識了里仁也認同其理念，在親自投入有機生產後，漸漸地從消費者轉變為供應者，從粉絲變成合作夥伴，也達成了在有機生產的漫漫長路上的一項重要里程碑。